7 titok a végső saláta fogyáshoz

Ön elfoglalt. Elfoglalt vagyok. Mindannyian elfoglaltak vagyunk.

Elfoglalt vagyunk különböző dolgok csinálásával, és ami szerintem „rendkívül fontos” lehet, amire gondolhat 'Miért pazarolná valaki önök idejét erre?' de nézd, az lényeg az, Mindannyian elfoglaltak vagyunk!



És néha salátát akar. De nem akarod terv saláta. Mivel a saláta tervezése munkát és előkészítést igényel, és milyen salátát vásároljak, és - ó istenem, leéghetném a házomat, és újból kezdjem el!



És ezt nem akarom neked! Ne égesse le a házát.

Ehelyett csak kövesse ezeket a 7 egyszerű lépést, és minden alkalommal csodálatos salátát fog kapni.

  1. Tál. Szüksége van egyre. Legyen nagy. Ez a lépés könnyű.
  1. Vedd fel a zöldedet. Tudom, hogy azt mondtam, hogy nem kell őket kiválasztania, de ez egy olyan könnyű választás, amely személyes preferenciákon alapul, és mindaddig, amíg a zöldeid nem olyanok, mint a „sült tésztacsíkok”, rendben lesz.
  1. Dobj el apróra vágott zöldségeket. Hagyma, paprika, zeller, paradicsom, uborka, sárgarépa, mindannyian szívesen láthatók itt. Nagy vega párt, és meghívott.
  1. Tegyen be valamit egészségesen, amely szénhidrátot tartalmaz (nem cukor, istenem miért tönkreteszi ezt minden alkalommal?) Az almáról, áfonyáról, quinoáról, csicseriborsóról beszélek ... ilyen.
  1. Tegyen be egy kis fehérjét. Nem élő csirke. Vagy egy egész tehén. Mi bajod van? Kinek van egy olyan tál? Állj meg.
  1. Tegyen be egészséges zsírokat. (Néhány kemény főtt tojás, néhány sajt, avokádó vagy egyéb finom dolog ...)
  1. Használjon salátaöntet, amely ecetet, olívaolajat és egyéb fűszereket tartalmaz. Bónuszpontok, ha otthon készíti!

Ez az! Ez szó szerint azt. Ez minden lépés egy csodálatos saláta elkészítéséhez, minden egyes alkalommal.



Ez hatalmas lesz (mivel nagy tálot és sok hozzávalót használt), fantasztikus (mert hiszek neked és a jó ízű saláta készítésének képességében), és KÖNNYEN KÖNNYŰ.

Ez az. Salátát evett vacsorára. Kényeztesse magát a hátán (és holnap vegyen még néhány maradék salátát ebédre!)

Összefoglalva...



Hogyan készítsünk saláta fogyás

  1. Fogj egy tálba
  2. Válassza ki a kívánt zöldeket
  3. Dobj apróra vágott hagymát, paprikát, paradicsomot és uborkát
  4. Adjon hozzá egészséges szénhidráttartalmú ételt, például almát, áfonya, quinoa vagy csicseriborsót
  5. Adj hozzá egészséges fehérjét
  6. Adjon hozzá egészséges zsírt, például főtt tojást, sajtot vagy avokádót
  7. Használjon ecetet és olívaolaj alapú kötszert