A kapcsolat nélküli szabály: minden, amit tudnod kell

Amikor információt keres hogyan lehet visszatérni az ex-hez - gyakorlatilag garantálja, hogy újra és újra látja a kapcsolat nélküli szabályt.

Annak ellenére, hogy maga a szabály egyszerű: csak bizonyos ideig (3-tól 6-ig terjedő időtartam alatt) ne érintkezzen az ex-vel, ez nem azt jelenti, hogy könnyű eltávolodni.



Zavart a részletek miatt? Itt van minden, amit tudnod kell.



Az érintés nélküli anyák és csavarok

A kapcsolat nélküli szabály, a lényege, azt jelenti, hogy nincs kommunikáció közted és az ex között.

És halálosan súlyos - nincs kommunikációs eszköz nem kommunikáció. Ez egy praktikus lista:



Minden, amit tudnia kell a kapcsolat nélküli szabályról

  • Nincs telefonhívás
  • Nem 'véletlenül' látta őt
  • Nincs azonnali üzenet - tehát nincs chat és mindenképpen facebook üzenet
  • Nincs semmilyen szöveges üzenetküldés
  • Nem kérdezzük meg a barátját, hogy adjon neki üzenetet
  • Nincs rá „célzott” állapotfrissítés vagy közösségi médiabejegyzés

Gondoljon bele erre, ha vicces érzés érzi magát a gyomrodban valami tennivaló miatt - valószínű, hogy megsérti a kapcsolat nélküli szabályt.

Vedd fel a kvízt: Megszerezheted az Ex-jed, vagy örökre elment?

Miért olyan fontos követni?

A kapcsolat nélküli szabály követésének az az oka, hogy időt ad az agyának és a szívednek a kapcsolat felszabadítására és gyors lélegzetre. Megengedi magának, hogy megtapasztalja, milyen érzés nélküle élni, és hagyja, hogy egy kicsit távolságot és perspektívát szerezzen a kapcsolatokban.



Ha lenne jobb módja annak, hogy perspektívát szerezzenek a kapcsolatról, és elkezdjenek gyógyulást (hogy sokkal könnyebb időt kapjon az ex visszaszerzéséről később) - ez a cikk ezt fogja mondani neked.

A jelenlegi állapotban az érintkezés nélküli szabály a legjobb módja a gyógyulásnak és erősebbé válásnak a felbomlás után. Nincs olyan kacsintható szoba - vagy követed, vagy nem -, ami a lehető legjobb lehetőséget teszi.

Ez a perspektíva és a gyógyulás annyira fontos, hogy ha vissza akarsz menni, akkor nem csak üldözheted őt közvetlenül a kapcsolat befejezése után - rászorulónak és kétségbeesettnek tűnik.

De amikor betartja a kapcsolat nélküli szabályt, erősebbé, egészségesebbé és jobb perspektívájává válik - úgy, hogy amikor újra elkezdesz beszélgetni az ex-vel, nem fogsz kiszabadulni.



Ehelyett magabiztosnak, nyugodtnak és teljes mértékben uralkodónak tűnik magad és a helyzet felett - ami kulcsfontosságú ahhoz, hogy visszakapja.

A kapcsolat nélküli lépések a sikerhez

Tehát könnyű leírni a kapcsolat nélküli szabályt - csak semmilyen módon ne vegye fel a kapcsolatot vele.

De mit kell tennie a kapcsolat nélküli szabály alatt?



A közös téma itt lesz: tegye azokat a dolgokat, amelyek boldogabbnak, egészségesebbnek és erősebbnek érzik magukat.

Tehát bár lehet akar szomorú filmeket nézni és fagylaltot enni, a nap végén nem fog jobban érezni ezt.

Gondolj bele így: a kapcsolat nélküli szabály az esély, hogy megkapjaerősebb amíg megkapja gyengébb.

Miközben boldogabbá, egészségesebbé, vonzóbbá és jobban irányíthatod az életed - jobban fog rád gondolkodni, többet hiányozni, és rájön, hogy esetleg vissza akarja várni téged az életébe.

Ha azonban azt akarja, hogy ez megtörténjen, akkor kövesse a következő lépéseket:

1. lépés: Tegyen aktívvá

A tanulmány a tanulmány után a tanulmány után bizonyítja - minél aktívabb vagy, annál jobban érzi magát.

És ebben az esetben az aktívvá válás előnyei valóban egymásra rakódnak.

Mindenekelőtt jobban érzi magát, amely segít minimalizálni a szétesés fájdalmát, és gyorsabban átveheti az életét.

Másodszor, ez természetesen jobb formába fog vezetni, ami jobban érzi magát önmaga felett, és egyszerre boldogabb lesz.

Ráadásul, amikor eljön az ideje, hogy visszakapja az ex-jét, a jobb megjelenés egy ellenállhatatlan összetevő lesz, amely ráveszi őt még inkább vissza.

Olyan sokféle módon lehet aktívvá válni. Felveheti a futást, csatlakozhat a társszerzőhöz vagy csak szórakozásból a sportág bajnokságához egy olyan sportágban, amelyet szeretsz játszani, például foci, kosárlabda, softball. Bármi szórakoztató.

Tehetsz jógot (egy osztályban vagy egyedül), elindíthatsz egy tornaterem-programot - csatlakozhat olyan edzéscsoporthoz is, mint a crossfit. Mindezek nagyszerű lehetőségek a kanapén való leszálláshoz, az aktívvá váláshoz és az erősebbé válásához (miközben az ex egyre gyengébb lesz).

2. lépés: Társadalmi kapcsolatok

Magától értetődik, hogy a felbomlás után csak annyit akarsz tartani, hogy belépjen és kizárja a külvilágot.

Sajnos az ösztöneitek hosszú távon rosszak az ön számára.

Amikor gyötrelmet szenved, csak annyit tesz, hogy még rosszabbnak érzi magát, kevésbé felette és kétségbeesetten. És ez ellened fog működni, amikor megpróbálod visszahozni őt.

Tehát a siker második lépése a társadalmi élet élése és kimentése.

Természetesen - nem kell szó szerint kimennie azon az éjszakán, miután eldobta téged. Ne nyomja meg magát eleinte az elején, néhány nap múlva bántalmazza, ha szeretné.

De utána feltétlenül töltsön el időt barátaival a házon kívül. Érezd jól magad! A legjobb dolog, amit mentális egészsége érdekében (és vonzóbbá válhat az ön iránt érdeklődő személye iránt), az, hogy jól érzi magát és mit csinál, és ennek egyik legjobb módja az, ha kirándul a barátaival.

Ezenkívül, ha fejlett taktikát tervez, próbálkozzon randevúval vagy kettővel. Nyilvánvaló, hogy nem mindenki fogja ezt bánni - de ha adsz esélyt, látni fogod, hogy mennyire gyorsítja fel a felbomlás helyreállását.

Nem kell azonnal elkezdenie egy srácgal randevúzni, de egy ártalmatlan randevú komoly segítséget nyújt a mentális állapotában, és hosszú távon sokkal vonzóbb hozzáállást kölcsönöz neked.

3. lépés: Vigyázz magadra

A szakítások érzelmileg és fizikailag is számítanak rád. Az álmatlan éjszakák ébren fekvő ágyban, könnyek, amelyeknek soha nem tűnik vége - minden, ami történik, fizetni fog a testén és az érzelmein.

Ezért fontos, hogy szakítás után adjunk magadnak egy kis időt a pihenéshez, a pihenéshez és a gyógyuláshoz.

Válasszon olyan dolgokat, amelyek az Ön számára pihenhetnek és amelyekben teljes mértékben lazítson és jól érezze magát - például a jóga, a masszázs, a fürdés és a gyógyfürdő napjának kezelése.

Nézze meg a videót: A kapcsolat nélküli szabály - miért működik, hogyan és mennyi ideig

Gyakran ismételt kérdések Nincs kapcsolatfelvételi kérdés

Mi történik, ha megszakítom a kapcsolatot?

Ha hibát követ el, és felveszi a kapcsolatot az ex-vel - nincs semmi tennivaló, ha a kapcsolat nélküli időszakot újra kezdi.

Csak az idő engedi, hogy a szétesés fájdalma elhaljon, és hagyja, hogy újra eltűnjön. Ha kapcsolatba lép vele - indítsa újra a no contact órát.

Ráadásul rájön, hogy élhet életed nélkül, ha benne nincs. Ha 4 hete élhet nélküle, bebizonyította magának. Ha közepén felveszi vele a kapcsolatot, az megsemmisíti az elvégzett kemény munkát, és visszatér az első helyre.

Mi van, ha kapcsolatba lép velem? Ez nem az én hibám, ugye?

Ha felveszi Önnel a kapcsolatot, akár hívással, SMS-ben, akár más módon, ez még nem jelenti azt, hogy megszegte a kapcsolat nélküli kapcsolat szabályát. Ha azonban kapcsolatba lép veled, ne válaszoljon. Ha válaszol, vagy küldje vissza, ez ugyanaz, mintha önmagában semmi sem törne meg kapcsolatot.

Nyilvánvaló, hogy ha vészhelyzet van, beszélhet vele - de csak a vészhelyzet témájában. Semmi a kapcsolatról, az életéről, vagy bármi másról, amely azon azonnali vészhelyzet hatályán kívül esik, amelyben kapcsolatba lépett veled.

Meddig nem kellene tartania a kapcsolatot?

Nincs kemény és gyors szabály - ez a kapcsolat intenzitásától és időtartamától függ.

Szeretem ezt a szabályt alkalmazni: a kapcsolat minden hónapjában egy hetet nem szabad kapcsolatba lépni - legfeljebb 8 hét és legalább 3 hét alatt.

Ez azt jelenti, hogy ha 4 hónapig randevúzik, akkor a kapcsolat nélküli időszak 4 hetet fog tartani. Ha csak egy hónapot randevúzott, akkor a kapcsolattartási időszak továbbra sem 3 hét.

Mi van, ha ő a gyermekem atyja?

Ha ketten gyermeked (vagy gyermekeid) van, nem lehet elkerülni, hogy meglátogassa és kapcsolatba lépjen vele.

A kapcsolat nélküli kapcsolat elve azonban továbbra is fennmarad. Amikor meglátod, a beszélgetésnek csak a gyermekére kell összpontosítania - minden más téma túlságosan korlátozott.

Az a hozzáállás, hogy folytassa azt, hogy ő nem túl közeli barátja, akinek kedvedre vágyik. Az keserűség és a harag hatalmas hibák, amelyek visszavezetnek téged vele, így flörtölnek és különösen könyörögnek vagy könyörögnek.

Ne feledje - az egyetlen, amiről ketten beszélniük kell, a gyermeke. Ha úgy érzi, hogy érzi magát, vagy mi történik az életedben, visszahúzza a heteket.

Elkerülendő nagy kapcsolattartási hibák

Két óriási hibát kell elkerülni azon kapcsolattartási időszak alatt, amely visszaállíthat, és akár visszavonhatja az összes előrelépést.

Nincs nagy kapcsolattartási hiba # 1: Kábítószer vagy alkohol használata meneküléshez

Breakups szopni. Nincs más út körül.

De ha alkoholt, drogokat vagy más anyagokat használ a fájdalom elfedésére és elrejtésére, akkor csak a fájdalmat mélyebbre nyomja be.

Kezelje a érintkezés nélküli időszakot úgy, mint a szervezet méregtelenítése a felbomlás után. Sok kellemetlen érzelme van átélni, és ha időt vesz tőle tőle, akkor időt ad a testének a felbomlás fájdalmának természetes kezelésére.

De ha toxinokat ad hozzá a testéhez, például alkoholhoz és kábítószerhez, akkor nem dolgozza fel és engedi fel a felbomlás mérgező fájdalmát - még mélyebben nyomja be magát.

És amikor ezt megteszi, akkor nem igazán tudsz túljutni vele. Valójában visszafelé csúszik egy még rosszabb állapotba, ahol még kevésbé valószínű, hogy visszateheti őt (és szinte lehetetlen, hogy megtartsa).

Jó, ha mérsékelten iszik egy italt, de ha túlzottan inni akar, hogy elfedje a felbomlás fájdalmát, akkor ez óriási hiba.

Nagyon nincsen kapcsolattartási hiba # 2: Folyamatosan gondolkodik az Ön Ex-jén

Az érintkezés nélküli időszakban megengedi, hogy a lebomlási idő mérgező hatása természetesen kijusson a testéből.

Ez azt jelenti, hogy fizikailag és érzelmileg meg fogja kezdeni a felbomlás fájdalmát, és természetesen sokat gondolsz az ex alatt az idő alatt. Tetszik kíváncsi, hogy még mindig szeret téged, vagy lát valaki mást, vagy akkor is, ha még mindig rád gondol.

Egy bizonyos ponton túl azonban az ön ex-re gondolkodása valójában többet fáj, mint segít. Ha az idejét megszorításaival tölti el, és mit csinál, vagy ami még rosszabb, kiberbűvöli őt és ellenőrzi őt, valójában visszavonja az előrelépést, amelyet kapcsolatfelvétel nélkül végez.

A kapcsolat nélküli szabály lényege nem az, hogy az ex elhagyja téged - ez csak a szabály természetes mellékterméke.

Az pont A kapcsolat nélküli szabály célja az, hogy bizonyítsa magának, hogy élhet ex nélkül -, és adjon magadnak időt és helyet, amelyre szüksége van a felbomlás feldolgozásához és az élettel való továbblépéshez.

A felesége megszállása, a fájdalom és a gyász iránti elárasztása nem szolgál semmilyen célt - csak hátra tolja Önt attól a célkitűzéstől, hogy nélküle élhesse az életét.

Ráadásul a megszállottság és a szükségesség hatalmas kikapcsolódást eredményez - és ha az ön embere érezte, hogy tőled tőled a kapcsolatfelvétel nélküli időszak után az összes kemény munkáját visszavonja.

Csak akkor tudod, mikor a természetes gyász túl sokáig folytatódik, és megszállássá és fájdalommá vált. Az elején próbálj minden nap egy órát adni magadnak, hogy gondolkodjon róla, és ezen az órán kívül próbáld meg élni az életed, és ne gondolj a szétesésre.

És ha nem tudod ellenállni annak a kísértésnek, hogy megvizsgálja őt a Facebookon vagy más közösségi médián keresztül, ideje egy ideig kikapcsolni és megszüntetni a lehetőséget. Ellenkező esetben nem lesz képes haladást elérni.

Az igazi ok, hogy nincs kapcsolat, működik

A kapcsolat nélküli szabályt olyan gyakran látják a szakítási tanácsokban, hogy egyszerű okból kifolyólag működik. És néhány okból működik:

1. A szakítás feldolgozása

Amikor megszakítja a kapcsolatot vele, időt és helyet ad önnek a megszakítás feldolgozásához és a továbblépéshez.

És amikor bebizonyítja magának, hogy nélküle élhet életedet, akkor azonnal vonzóbbá válik számára.

Gondolj bele erre: amikor először összejöttél, nem könyörgöttél neki, hogy legyen veled, és úgy érezted, hogy nem tudsz nélküled élni az életed.

Nem - úgy éltél az életed, ahogy akartad, és kedves is volt kiegészítés az életébe, amely jobbá tette az életed.

Elsősorban ez vonzza őt önhöz - hogy nem te szükség hogy boldog legyen, és hogy az életed rendben volt, nélküle.

A kapcsolat nélküli szabály visszavezet erre a helyre, ahol az életed rendben van, ha nincs benne, és nem kell, hogy boldog legyen. Ez fogja őt vonzani újra hozzád, miután a kapcsolattartási időszak lejárt.

2. Időt ad neki, hogy hiányoljon

Rengeteg negatív érzés van a felbomlás után, mindkét fél számára. A szakítás utáni napokban a legtöbb esetben a kapcsolata negatívumai közül gondolhat, amelyekre csak gondolhat.

A kapcsolat nélküli szabály célja, hogy időt és helyet adjon neki a kapcsolatok minden negatívjáról, és emlékezzen arra, ami hiányzik róla. Emlékezzen az összes pozitívumra, mindazra, amire hiányzik tőled.

Ha kapcsolatba lép vele, visszavonja az összes feldolgozást és az időt, amellyel elfelejti a negatívumokat, és emlékszik a pozitívokra - különösen, ha vele való kapcsolat keserves, dühös vagy negatív. Csak annyit emlékeztetett rá, hogy miért szakítottál szét - és kezdje meg az órát.

Amikor azonban adsz neki helyet, észre fogja venni azt a lyukat, amelyet az életében hagyott, amikor ketten felrobbantottak - és természetesen vissza akar térni, hogy kitöltse ezt a lyukat. El fog hiányozni minden apró dologtól, amely jót tett a kapcsolata szempontjából, és ha nincs veled kapcsolat, csak jobban hiányolja őket.

Ez a kapcsolat nélküli szabály lényege, és miért működik ilyen jól. Ha komolyan veszi és betartja a szabályokat, akkor a lehető legjobb helyzetbe hozza magát, hogy visszakapja ex-tagját, és tartsa őt.

Remélem, ez a cikk segített megérteni, hogy miért olyan fontos a kapcsolatfelvétel szabálya, hogy visszakapja az ex. Az egyik dolog, amit emlékezni kell arra, hogy még ha vissza is kapod, sokkal nehezebb megtartani. Ha nem tudod, hogyan lehet rávenni, hogy „az egyik” -nek tekintsen, akkor nincs esélye, hogy örökké vele maradj. Éppen ezért van szüksége erre a titkos képletre, hogy jóindulatúan visszatérjen a fegyverbe, tehát ne várjon, mert örökre elmulaszthatja esélyét, olvassa el ezt most: Szeretnéd az Ex hátát? Használja ezt, hogy visszaszerezze őket ...

Szeretné tudni, hogy meg tudja-e szerezni az ex-tagját? Kattintson ide, hogy elkészítse a gyors (és megdöbbentően pontos) „Meg tudja-e szerezni Ex-Vissza” kvízünket most, és megtudja, megszerezheti-e valaha is vissza, vagy ha jól ment?

Vedd fel a kvízt: Megszerezheted az Ex-jed, vagy örökre elment?

Tudod-e visszatérni az Ex-hez? Tedd a kvíz-t